5. Wie Du einfach ins Jetzt findest

Lieber Herzmensch,

wusstest Du, dass geschätzte 99 Prozent der Menschen weniger als 5 Prozent ihrer persönlichen Potenziale und Energien jemals im Leben nutzen?

Das liegt daran, dass sie kaum bis gar nicht im Jetzt präsent sind.

Dein Leben findet nur im Hier und Jetzt statt, Punkt. Das heißt, Du kannst Dich und Dein Leben nur jetzt beeinflussen, wie auch immer Du es gerne möchtest.

Gehirn- und Verhaltensforscher sagen: 70 Prozent der Aufmerksamkeit eines Durchschnittsmenschen ist auf die Vergangenheit, 25 Prozent auf die Zukunft und die restlichen 5 Prozent auf das Jetzt gerichtet.

Warum weißt Du bereits, weil sie zu sehr im Kopf unterwegs sind, dessen emotionale Gedanken an gestern und morgen sie leicht ablenken und hypnotisieren können.

Wenn man dann noch bedenkt, dass über 99 Prozent aller jetzigen Sinnesreize und -informationen im Jetzt vom Gehirn herausgefiltert beziehungsweise ausgeblendet werden, kann man rein wissenschaftlich sagen, dass fast kein Mensch im bewussten bzw. wachen Sinne wirklich lebt.

Und man kann so natürlich auch sehr leicht getäuscht und manipuliert werden, wenn man die eigene Realität nicht ganz durchblickt.

Die gute Nachricht ist, dass wir alle für so wenig Präsenz im Jetzt trotzdem ganz schön viel von der Schönheit des Lebens mitbekommen können, oder!? ;-)

Und nun stell Dir mal darüber hinaus vor, wie Du nur ein paar Prozent mehr Präsenz im Jetzt erreichen, Deine Sinne öffnen und ein Vielfaches der Schönheit und Möglichkeiten Deiner Realität wahrnehmen und aktivieren kannst - mindblowing!

Man kann also sagen, dass die Intensität und Qualität Deiner Präsenz im Jetzt die wichtigste Stellschraube für Dich ist, um Dein Leben bewusst zu gestalten und zu genießen, so wie Du es für richtig hältst, eben selbstbestimmt.

Ich verrate Dir jetzt meine persönlichen Favoriten, wie ich am leichtesten ins Jetzt finde, im Jetzt bleibe und dabei auch noch das Jetzt in vollen Zügen genießen kann. 

Das meiste davon habe ich in und von der Natur gelernt, da meine Sinne sich dort am einfachsten öffnen und erweitern.

Die Natur ist meine große Liebe und Lehrerin im Leben. 

Es gibt aber natürlich auch tolle menschliche Lehrer, was die Präsenz im Jetzt angeht, wie zum Beispiel Eckhart Tolle, der übrigens auch sagt, dass unser aller gemeinsame Hauptberufung, vor allen anderen Tätigkeiten, mit denen wir uns und andere beglücken, die Präsenz im Jetzt ist.

Bei Eckhart Tolle habe ich einiges wiederentdeckt, was ich von der Natur gelernt habe.

Wie Du einfach ins Jetzt findest:

1. Setze Dich an einen schönen und ruhigen Ort (am besten in der Natur oder in Dein Lieblingszimmer zu Hause).

2. Lege Dir irgendwo am Körper Deine Hände auf (z.B. die Brust) und nimm ein paar tiefe und bewusste Atemzüge in den Bauch, im Mitgefühl für Dich selbst, dass alle Erfahrungen und Energien Dir zu Deinem höchsten Wohl dienen.

3. Nimm währenddessen Deinen Atem, Körper und Raum um Dich herum bewusst und dankbar wahr, ohne darüber zu urteilen.

4. Sei Dir in gesunder Distanz der kleinen Stimme im Kopf bewusst, die Dir irgendwelche Geschichten, Glaubenssätze, Urteile über Dich und Dein Leben erzählen will.

90 % Deiner Gedanken im Jetzt sind nicht Deine, sondern eingeprägt, z.B. durch Erinnerungen, Mitmenschen, Erziehung, Schule, Religion oder die Medien. Im Moment, wo Du Dir dieser künstlichen (nicht authentischen) Stimme bewusst wirst, bist Du nicht mehr die Stimme, frei von ihren Gedanken und Emotionen, sonst könntest Du sie ja nicht als etwas anderes selbstreflektierend wahrnehmen. Du bist dann das freie Bewusstsein, was sich selbst als Mensch beobachtet.

5. Bewusstsein führt Dich urteilsfrei und intuitiv zu Deiner Herzensleidenschaft und Freude zu leben, wie wenn eine Sonne warm, weich, langsam und kraftvoll in Dir aufgeht.

Mein Geheimtipp darüber hinaus ist, Deine Lieblingsmusik dabei abzuspielen, denn schöne Musik öffnet Dein Herz und verstärkt Deine Sinnlichkeit im Jetzt.

Ich freue mich darauf auch Dich im Jetzt begrüßen zu dürfen, denn es ist der kostbarste Ort und Schatz in Deinem Leben - die bewusste Quelle Deiner Lebensfreude!

Petra Mölk

PS: Nun haben wir ja schon einige spannende Erfahrungen mit Deiner Sinnlichkeit im Jetzt gemacht und Deine Lebensfreude in Schwung gebracht. Was in der nächsten E-Mail zu Dir kommt, übertrifft jeden Deiner Sinne. Es ist der Hauptsinn für das freudvolle Gestalten und Genießen Deines Lebens. Die wenigsten Menschen kommen jemals in den Genuss, überhaupt davon zu erfahren, geschweige denn ihn zu nutzen. Er setzt in Dir und Deinem Leben pure Magie frei, lässt Dich Deine gewünschten Lebensenergien ganz leicht wahrnehmen, aktivieren und manifestieren. Ich bin schon ganz aufgeregt Dir davon zu berichten, bis morgen!